Beurer EM 32 Abdominal Muscle Trainer Handbuch: Eine smarte Methode, deinen Core zu trainieren

Lerne den Beurer EM 32 kennen Der Beurer EM 32 Abdominal Muscle Trainer nutzt EMS (Elektrische Muskelstimulation), um deine Bauchmuskeln mit sanften elektrischen Impulsen zu aktivieren. Er ergänzt dein Training durch Unterstützung bei Aufwärmen, Definition, Kräftigung und Entspannung. Er ersetzt aktives Training nicht vollständig, ist aber eine wirksame Hilfe zur Verbesserung der Rumpfaktivierung und Regeneration.

So funktioniert es Oberflächenelektroden geben kontrollierte Impulse ab, die deine Muskelfasern ähnlich wie natürliche Nervensignale kontrahieren und relaxieren lassen. Fünf abgestimmte Programme (A–E) erhöhen im Laufe der Wochen schrittweise Frequenz und Trainingsintensität, mit integrierten Aufwärm- und Entspannungsphasen für sichere, strukturierte Einheiten. Die einstellbare Intensität (Stufen 0–40) ermöglicht eine Anpassung an Komfort- und Fitnessniveau.

Wichtige Merkmale und Passform Der EM 32 verfügt über ein LCD-Display, Intensitätsregler, Programm- und Sperrtasten sowie eine Pausenfunktion. Passend für Taillenumfänge von ca. 70 bis 140 cm und etwa 240 g Gewicht (ohne Batterien). Er wird mit 3 x AAA-Batterien betrieben und besitzt eine Sicherheitssperre gegen unbeabsichtigte Intensitätsänderungen. Auto-Off schützt das Gerät bei Inaktivität.

Sicher, praktisch und leicht zu pflegen Nur am Bauch verwenden, mit dem Bauchnabel mittig unter den Elektroden. Für optimalen Kontakt sowohl Elektroden als auch Haut vor der Nutzung anfeuchten. Anfänglich zwischen den Sitzungen mindestens 5 Stunden Abstand lassen und in Woche eins mit Programm A starten. Den Gürtel mit mildem Seifenwasser reinigen (keine Maschinenwäsche) und das Gerät mit einem feuchten Tuch abwischen. Keine wiederaufladbaren Batterien verwenden.

Hinweise

• Das Beurer EM 32 Abdominal Muscle Trainer Handbuch empfiehlt, Schmuck/Piercings im Bereich vor der Nutzung zu entfernen.
• Nicht geeignet für Nutzer mit Herzschrittmacher, Metallimplantaten, Schwangerschaft, Epilepsie oder akuten Erkrankungen.
• Optionales Zubehörset (Artikel 647.05) bietet Klebeelektroden für flexible Stimulation.

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